Enrährungstabellen

Nährwert/Kalorientabelle


Fruktosetabelle


Vitamine & Mineralien


Die Nährwert/Kalorien Tabelle soll dir helfen, bei der Beratung oder wenn du selbst Gewicht reduzieren möchtest.

Du siehst den Eiweiss, Fett und Kohlenhydratanteil in den verschiedensten Lebensmitteln. Ebenso siehst du den Anteil an Wasser, Cholesterin Natrium und Kalium.


Anhand der Fruktosetabelle kannst du erkennen wie hoch der Fruktoseanteil in den verschiedenen Früchten ist.

Solltest du an Fruktoseintoleranz leiden, dann kann dir die Tabelle helfen.


In dieser Tabelle findest du den Lebensmitteln zugeordnet Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Eisen als Mineralstoffe. Ebenso die Vitamine A, B1, B2, B6, B12 C und E