Erster Termin

Wir zeigen Ihnen unser Zentrum, damit Sie einen ersten Eindruck gewinnen können, ob Ihnen unser Zentrum überhaupt zusagt.

 

Anschliessend möchten wir Sie ein wenig kennen lernen.

Hierbei geht es hauptsächlich darum, dass wir Anhand Ihres Lebensstils erkennen können, welche Schwerpunkte im Training gesetzt werden müssen.

Haben Sie einen überwiegend sitzenden Beruf, stehen Sie viel, oder arbeiten Sie körperlich hart, dann sollte das in der Trainingsplanung berücksichtigt werden.

Möglicherweise haben Sie Hobbys, die durch das Training unterstützt werden können oder Sie nutzen das Fitnesstraining um sich in Ihrer Hauptsportart zu verbessern.

Körperliche Einschränkungen, unter anderem durch eine Krankheit, sind häufig kein Hindernis zu trainieren. Zur Unterstützung und optimalen Auswertung verwenden wir einen Fragebogen.

Gemeinsam wird der Vertrag besprochen, so dass alle Fragen beantwortet sind.

 

Entscheiden Sie sich für uns, werden verschiedene Tests und Messungen durchgeführt.

 

Alle Daten und Messungen im Überblick

 - Lebensstil

- Muskelfunktionstest

- Biometrische Messungen

- Herzkreislauftest

- Trainingsziele

- Lebensziele

 

Anhand der gesammelten Daten wird der Trainingsplan mit Ihnen zusammen gestaltet.

Haben Sie Lebensziele, wie zum Beispiel gesund alt werden oder einen 4000er in der Schweiz zu erklimmen oder andere sportliche Ziele, dann werden diese natürlich mit berücksichtigt.